在一个正常的体重范围内，体态比体重更加重要。
人远远走来，首先看到的是一个优美的走姿与体态。而后是其着装，最后是其面容，相谈之后，才是了解其言谈举止。所以说第一印象的重要性，这是一个综合的东西。
我没办法做高强度的运动，体力不允许(也是因为懒)，以前自动模仿很喜欢的一些明星的走姿，例如刘亦菲。于是，小孩对镜模仿。再后来去学跳舞，看书学习时强迫性提醒坐姿、站姿、走姿。再后来工作了，没有太多时间，便选择了一些竞走和跳操类的运动。
体重从大一后没有太多浮动，最多在10斤波动。不推崇太瘦，当然也不建议太胖，能够让你自己感觉到健康、优美、没有太多身体负担即可。
体重和体态，包含着一个人的自律、自控、自我要求的能力体现。去控制体重、去运动、去塑形，抬头挺胸，走出自信的步伐。这并不需要很多金钱，但需要你有很强的行动力与毅力。